Tipi di corpo ayurvedici

'Ayurveda' è un termine sanscrito, dove 'ayur' significa vita e 'Veda' sinonimo di conoscenza o scienza. Quindi, approssimativamente tradotto significa che la conoscenza della vita, o la scienza della vita. In Ayurveda tutte le cose viventi e non viventi sono collegati tra loro. Gli esseri umani e piante composto da cinque componenti di base, chiamati 'Panchbhootas'. Questi componenti di base sono terra, acqua, aria, fuoco ed etere (spazio IE). Le qualità onnipresenti non-materiali, che governano tutte le forme materiali della materia di base sono la coscienza o intelligenza chiamato 'Sattva', movimento o azione chiamato 'Rajas' e l'inerzia chiamato 'Tamas ". Sattva, Rajas e Tamas sono conosciuti come 'Guna'. Le Panchbhootas e Guna dettare le proprietà medicinali e curative delle piante. Il corpo umano è una replica dell'universo. I componenti di base danno luogo a tre forze vitali chiamati 'Dosha'. Dosha è spesso equiparata a circa humor biologica di cui il sistema greco. Tipi di corpo ayurvedici sono fondamentalmente divisi in tre categorie principali chiamate 'Vata', 'pitta' e 'Kapha'. Questi tre Dosha sono costantemente formata nel corpo dal cibo che mangiamo e altri processi fisiologici. Leggiamo nel dettaglio su questi tipi di corpo ayurvedici.

Tipi di corpo ayurvedici

Ora che abbiamo capito che ci sono tre tipi di base del corpo ayurvedici, vediamo che cosa ognuno di loro rappresenta.

Vata: Vata è una combinazione di aria ed etere. Questa è la forza più potente, il movimento che governa e controlla il flusso di sangue, cardio-respiratoria e tutte le funzioni superiori del cervello, il movimento dei fluidi corporei e di escrementi e la più importante, esercita il controllo della mente.

Pitta: Pitta è la combinazione forzata di acqua e fuoco. Pitta è l'acronimo di trasformazione. Esso controlla il metabolismo, la formazione di tessuto e lo smaltimento dei rifiuti. Pitta è essenziale per il sistema digestivo e endocrino del corpo.

Kapha: Kapha è una combinazione di terra e acqua. E 'essenziale per aumentare massa cellulare, promuovendo legami di tessuti, prevenire la distruzione di tessuti, mantenendo la resistenza e il sistema immunitario del corpo, e determina anche la crescita corporea.

Ciascuno dei Dosha ha le proprie caratteristiche. Diamo un'occhiata a ciascuno di loro in dettaglio.

Caratteristiche

Vata

Pitta

Kapha

Caratteristiche di base

Secco, freddo, luce, chiaro

Calda, luce, fluido, chiaro

Freddo, umido, pesante, nuvoloso, statico

Qualità di base

La creatività, la generosità, la libertà, entusiasmo, gioia, vitalità

L'ambizione, concentrazione, fiducia, entusiasmo coraggio, felicità, l'intelligenza, per la conoscenza

Caring, la compassione, la tenerezza, la fede, la pazienza, la terra, la stabilità, il sostegno

In materia di qualità

Disciplina sentimenti di dolore, ansia e attesa

La digestione, il metabolismo, la comprensione e l'intelligenza

Secrezioni liquido del corpo, centrate attorno al petto

Caratteristiche fisiche

* I Fisicamente sottosviluppati, cornici sottili

* Torace piatto, vene e tendini muscolari visibili, le ossa sono visibili

* Ricci, capelli secchi e scarsa

Occhi * sono piccoli, infossati, opaco, asciutto, attivo

* Le unghie ruvide e fragili

Naso * è piegato e alzato

* Persone Vata sono o troppo alto o troppo corto

* Telaio medio, forte e ben costruito

* Risalto Media vene e tendini muscolari, le ossa non sono visibili

* Persone Pitta hanno sottile, setoso, capelli rossi o brunastro. Tendenza capelli grigi prematuri e caduta dei capelli

* I Sharp occhi, occhi di media.

* Le unghie morbide

* Naso Sharp

* Ben sviluppato corpi. Forte tendenza di essere in sovrappeso

* Petto ampio. Vene e tendini non sono evidenti a causa dello sviluppo muscolare buono

Capelli * è denso, morbido, scuro e ondulato.

* I chiodi di gara soft

* Grande, densi, occhi attraenti.

* Grande naso arrotondato

Carnagione

Brown di carnagione. Rough, freddo, pelle secca e screpolata

Fair, ramato, giallastro, carnagione rossastra. Morbido, pelle calda e meno rugosa

Carnagione brillante e corretta. Soft, brillante, grassa, pelle fredda

Appetito e la digestione

* Hanno l'appetito e il metabolismo variabile moderata.

* Paragonando per il gusto dolce, acido e salato

* Forte il metabolismo, l'appetito quindi forte e anche una buona digestione

* Paragonando per i gusti dolce, amaro e astringente.

* Regolare l'appetito, digestione lenta, e quindi consumare meno cibo.

* Persone Kapha piace pungente, amaro e astringente

Traspirazione

Non sudare molto

Sudare molto

Traspirazione moderata

Dormire

Sonno leggero e disturbato. Dormire di meno rispetto ad altri tipi di corpo

Sonno ininterrotto per la durata media

Sonno profondo e prolungato

Temperamento e memoria

Rapida comprensione, ma dimentica, forza di volontà poco, instabilità mentale, bassa tolleranza e fiducia, nervoso e paura

Buona comprensione, intelligente e tagliente, ottenere allegata, arrabbiato, geloso e odio facilmente

Lento alla comprensione, ma con una buona ritenzione, tollerante, calma, tollerante e amorevole, ma allo stesso tempo

Disturbi comuni

Mal di testa, problemi di ansia, problemi neurologici e la digestione

Problemi della pelle e dello stomaco, anemia, scarsa visione

Del seno e del polmone problemi, la digestione lenta e pigra, l'obesità e la depressione

Cosa fare

Un esercizio moderato, come camminare e yoga. Massaggio con oli di riscaldamento. Vai a letto presto

Un esercizio moderato, come il jogging, il nuoto. Massaggio con oli di raffreddamento. Tenere un calendario di orari dei pasti regolari.

Esercizio rigoroso e regolare. Massaggio con olio stimolante. Consumare verdure fresche, frutta e legumi. Mangia amaro, piccante, luce, cibo caldo secco.

Don'ts

Evitare cibi secchi, freddo, pungente, amaro, astringente e crudo. Non digiunano. Evitare di intensa attività aerobica.

Evitare di pesce, carne rossa oli, sesamo e senape, cibi oleosi e grassi. Evitare di acido, salato, cibi oleosi. Non sul lavoro.

Evitare pasti pesanti e più letto. Cibi congelati da evitare.

Fattori che aumentano la Dosha

* L'esposizione al freddo

* Mangiare troppo cibo secco, congelati o avanzi di cibo aggrava anche la condizione

* Il digiuno

* Viaggiare

* Troppo di esercizio

* L'esposizione al calore

* Mangiare troppa carne rossa

* Indigestione e irregolarità dei tempi dei pasti

* L'esercizio intorno a metà giornata

* Troppo lavoro

* L'esposizione al freddo

* Mangiare troppo dolce, latte e prodotti lattiero-caseari

* Bere acqua in eccesso

* Dormire durante il giorno

Ora stai chiedendo, non è vero che le persone hanno un solo tipo ayurvedico corpo? No, spesso le persone hanno una combinazione di due tipi dosha. A volte, anche una combinazione di tutti e tre i tipi. Combinazione di due Dosha è chiamato Dwandwaja. Tridoshaja è una combinazione di tre Dosha. Ekadoshaja è unico tipo di Dosha. Con una combinazione di tutti questi tipi di dosha, ci sono 10 tipi di tipi di corpo ayurvedici. Si dovrà condurre una piccola ricerca su se stessi e scoprire qual è il tuo tipo di corpo. Di conseguenza, sarà necessario apportare piccole modifiche alle vostre abitudini alimentari e stile di vita, di condurre una vita comoda senza malattie.